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颈部锻炼视频教学最近正值高考和端午节假期。许多人趁着节日外出旅游，享受悠闲的假期。央视主持人撒贝宁也不例外。他和妻子李白带着双胞胎一起去千岛湖。一家人穿着低调，穿着运动服以求舒适。儿子骑在撒贝宁的脖子上。他戴着帽子和墨镜，非常可爱。撒贝宁不知道看到了什么，满脸欣喜。
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颈部锻炼视频教程本文作者：周艳，深圳市中医院筋伤科主治医师。中医颈椎锻炼是利用锻炼的方法，促进颈部肌肉组织气血的疏通，从而达到活血化瘀、舒筋通络、促进通畅的目的。可防治关节、肌肉萎缩，防治颈椎疾病，促进颈部功能恢复。中医颈椎锻炼有十个疗程。注意动作要缓慢，不要用力过猛，否则会适得其反。 [我稍后会告诉你。
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颈部锻炼视频集锦锻炼：定期进行颈椎锻炼，如颈部屈伸、左右旋转等，增强颈部肌肉的力量；按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛；针灸：针灸可刺激穴位，可促进局部血液循环，缓解症状；颈椎病未病前预防的关键是养成良好的生活习惯；建议：保持正确的坐姿和站姿；定期进行颈部锻炼以避免颈部生长。
